 |
| Kehamilan |
Setiap ibu pasti menginginkan bayi yang dikandungnya
untuk terlahir sebagai manusia sempurna yang sehat dan tidak kurang satu
apapun. Untuk itulah setiap wanita hamil perlu mencari tahu cara menjaga kehamilan agar bisa tetap sehat juga melahirkan bayi yang sehat juga. Ada
beberapa hal yang memang perlu untuk diperhatikan dan selalu dijaga.
Selalu
Memakan Makanan yang Bergizi Seimbang
Hal ini mutlak untuk dilakukan demi kesehatan bayi dan
juga kesehatan ibunya. Menu makanan yang sehat selalu dibutuhkan untuk membantu
perkembangan bayi sehingga bayi akan terlahir sehat dan tidk kurang satu
apapun. Makan makanan bergizi sangat cukup dan ibu hamil sesungguhnya tidak
perlu untuk memakan makanan yang dua kali lebih banyak dari biasanya selama
gizinya cukup. Susu, aneka ragam buah dan juga sayuran hijau menjadi bahan
makanan yang dianjurkan. Selain itu, ikan juga merupakan sumber protein yang
baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Ingatlah
untuk Beristirahat dengan Cukup
Istirahat juga menjadi kunci di dalam cara menjaga
kehamilan karena istirahat juga akan menjadi faktor penentu sehat atau
tidaknya ibu dan bayinya. Ada banyak wanita modern yang bekerja sehari-hari
danterkadang mereka tidak memiliki cukup waktu untuk beristirahat. Hal ini
tidaklah baik karena perkembangan janin menjadi terhambat. Ada baiknya seorang
wanita karir yang sedang hamil untuk beristirahat total dan mempersiapkan diri
menjelang persalinan.
No comments:
Post a Comment